Atividade física e auto estima, você acredita que estão correlacionadas?
- Equipe agaeme
- 22 de mar. de 2019
- 1 min de leitura
Praticar atividade física é fundamental para a saúde de todas as pessoas, principalmente daquelas que já estão na terceira idade. São essenciais para melhorar a saúde das pessoas promovendo um bem-estar. Porém não pode ser realizada de qualquer forma, portanto o acompanhamento de um profissional é fundamental.
Por mais que a televisão seja um entretenimento fácil, rápido e barato, é uma atividade passiva, em que o indivíduo não interage realmente com o acontecimento. Então se a agenda não está mais cheia, é hora de aproveitar o tempo livre!
É ideal que o idoso procure ocupar seu dia o máximo possível com atividades que ele participe ativamente. Além dos benefícios químicos, a pessoa ao exercitar-se se sente viva e forte. O exercício físico além de ajudar na saúde, contribui para o aumento da auto estima.
E lembre-se que nunca é tarde para ler um livro interessante e aprender algo novo, esta também, é uma atividade simples e imediata que ajuda na auto estima de todos nós.
Um grande abraço da equipe agaeme.
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