Leitura é um excelente estimulo ao cérebro dos idosos

O exercício da leitura e da escrita são poderosos instrumentos revigorantes para o cérebro.

A atividade intelectual na terceira idade é fundamental para manter os idosos mais ativos, e para evitar ou retardar o surgimento ou a progressão de doenças neurológicas degenerativas, que levam a memória e trazem as demências.

Estudos demonstram que o treino do raciocínio indutivo, da memória e de outras funções mentais é importante na manutenção da saúde mental. Para atenuar os efeitos do envelhecimento, estímulos como ver filmes, visitar exposições, dançar, cantar e é claro ler, mantêm o cérebro ativo; o que é o melhor caminho para evitar uma série de degenerações do corpo e da mente.

Um livro, uma revista ou um jornal podem ser grandes companheiros e provedores de saúde física e emocional. O importante é manter a mente ativa e assimilar novos conhecimentos.

Veja alguns benefícios da leitura:

– Estimula a memória expandindo a capacidade da nossa mente;

– É combustível inesgotável para a imaginação;

– Nos dá as palavras, instrumentos para expressar nossos sentimentos;

– Nos aproxima da compreensão de mundo e do autoconhecimento;

– A leitura desconhece a solidão, nos permite estar sempre acompanhados;

– O hábito da leitura melhora a memória;

– A leitura ajuda a reduzir o estresse;

– A leitura reduz o risco de Alzheimer.

Segundo pesquisas, a atividade de leitura pode reduzir a velocidade do processo de deterioração mental em até 15%.

Um dos processos de prevenção contra a perda de memória e cognição é o estímulo permanente do cérebro. E uma das formas de manter essa estimulação permanente é a leitura.

Fonte: https://www.avovo.com.br/